手軽に出来る口臭の対策としてハーブを活用する方法があり、生活に取り入れやすく人気となっています。主な使い方としてはハーブティーなどにして飲む方法が挙げられ、美味しいお茶を楽しみながら口臭を防ぐ事が可能です。

ジャスミンやミントなどで口臭を爽やかな香りに

日常的によく飲まれているハーブティーの中でも特に口臭を防ぐ効果の高いものとして、ジャスミンやミントが有名です。口臭が発生する原因の1つである消化器の活動を促進させることも出来るので、体内からきれいな息を作る事が出来ます。特にミントは爽やかな香りが強く殺菌力も高いので口腔内の健康にも良く、飲んでからすぐに口臭を消す効果があります。ミントは眠りを覚ます効果があるので朝食や昼食に取り入れると眠気が起きにくくなり、息の対策をしながら活動的に過ごす事が可能です。睡眠前は、カモミールティーは口臭を予防しながら安眠効果が得られるのでぐっすり眠りたい方にオススメです。

ハーブ入りのマウスウォッシュで口をすすぐ

気になる口の息をすぐに消す方法としては、マウスウォッシュをハーブ入りのものを使う方法が挙げられます。ミントなどの息が爽やかになるマウスウォッシュを使えば、歯磨きと同時に息の対策も出来るので忙しい方にも人気です。マウスウォッシュが用意できない場合はハーブティーで口をすすぐだけでも効果があります。外出する前の朝や夜眠る前にマウスウォッシュやうがいを習慣にすれば、常に爽やかな息を維持することが出来るので日常的に取り入れると効果的です。料理を作る際にもミントなどを添えるようにすれば、食事とともに息の対策が出来ます。

すぐに飲めるサプリメントも便利

ハーブティーやマウスウォッシュなどを用意できない場合や外出先での対策として、ハーブ入りのサプリメントを使用する方法があります。匂いの強い料理を食べた直後に特に効果的な方法で、食後に水と一緒にサプリメントを飲むだけで胃の中から匂いを消す事が出来るので口臭の対策として効果的です。口腔内の匂いが特に気になる場合は、息が爽やかになる効果の高いハーブ入りの飴などを併用すると、胃の中からも口の中からも匂いを消す事が出来るので安心です。エチケットとして、匂いの強い食事を摂った後は息が爽やかになる飴を舐めるようにしている方も多く見られます。

まとめ

食生活や日常の胃の疲れなどによって発生する口臭ですが、ハーブ入りのお茶やサプリメントなどを効果的に活用する事で対策をする事が可能です。毎日の食生活に取り入れて匂いの気にならない生活を心掛けると、爽やかな息で過ごす事が出来ます。